Αργά

Τι είναι το Procrastinating:

Η αναβολή είναι η πράξη αναβολής ή παρατάσεως μιας κατάστασης που θα επιλυθεί αργότερα .

Η αναβολή είναι μια συμπεριφορά που θεωρείται φυσιολογική για τον άνθρωπο, αλλά μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής όταν αρχίζει να εμποδίζει τη λειτουργία προσωπικών ή επαγγελματικών ρουτινών.

Το ρήμα procrastinar χρησιμοποιείται με την έννοια της παραμέλησης των δραστηριοτήτων, δηλαδή, όταν ένα έργο δεν λαμβάνει τη δέουσα προσοχή και σημασία που πρέπει, αφήνοντας παράλληλα για την παραγωγή άλλων λιγότερο σημαντικών δραστηριοτήτων, για παράδειγμα.

Όπως συμβαίνει συνήθως, η πράξη της αναβολής σχετίζεται με το άγχος, το άγχος, την έλλειψη δημιουργικότητας και άλλα συναισθήματα που βοηθούν στην αποσυγκέντρωση του ατόμου από τον στόχο του.

Ετυμολογικά, η λέξη "procrastinate" προέρχεται από τη λατινική procrastinatus, procrastinare, που σημαίνει "μπροστά από το αύριο" στην κυριολεκτική μετάφραση.

Υπάρχουν μερικές απλές τεχνικές που βοηθούν τους ανθρώπους να επιβραδύνουν το ρυθμό της αναβολής, εστιάζοντας κυρίως στη βελτιστοποίηση του διαχωρισμού του χρόνου εργασίας, της ψυχαγωγίας και του χρόνου ανάπαυσης.

Μια τέτοια τεχνική ονομάζεται Pomodoro, που αναπτύχθηκε από τον Francesco Cirillo στη δεκαετία του 1980. Σε αυτή τη μέθοδο, ο άνθρωπος πρέπει να διαιρεί χρονικές περιόδους 25 λεπτών (που ονομάζονται "pomodoros"), διασκορπισμένες με διαστήματα 5 λεπτών ανάπαυσης μεταξύ τους. Μετά από 4 "pomodoros", το άτομο έχει το δικαίωμα να ξεκουραστεί 30 λεπτά, και στη συνέχεια να επιστρέψει σε μια νέα σειρά "pomodoros".

Συνώνυμα του procrastinar

  • Καθυστέρηση
  • Διαχωρισμός
  • Καθυστέρηση
  • Καθυστέρηση
  • Καθυστέρηση
  • Protrair
  • Παρατείνετε
  • Για να καθυστερήσετε
  • Για να προκληθεί
  • Για να επεκταθεί
  • Pospor
  • Αναβολή
  • Για να επιμηκύνεις
  • Καθυστέρηση

Δείτε επίσης την έννοια της αναβολής.