Μπλε φως

Τι είναι το Blue Light:

Το μπλε φως είναι ένας τύπος φωτός που εκπέμπεται στο μπλε χρώμα, συνήθως χρησιμοποιείται στις συνεδρίες χρωματοθεραπείας.

Στις συνεδρίες χρωμοθεραπείας, το μπλε φως θα έχει τη δυνατότητα να χαλαρώσει, να μεταδώσει την αίσθηση της ειρήνης, της ευεξίας και της ηρεμίας στο εκτεθειμένο άτομο.

Αυτό το χρώμα, δήθεν, θα ήταν υπεύθυνο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία, κατά συνέπεια, θα προκαλούσε αναλγητικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σημασία της θεραπείας χρωμάτων.

Ωστόσο, υπάρχουν μελέτες που ισχυρίζονται ότι είναι αρκετά επιβλαβείς για την υγεία από την υπερβολική έκθεση στο μπλε φως.

Το φως που εκπέμπεται από ηλεκτρονικές συσκευές, όπως τα smartphones, οι υπολογιστές και τα tablet, για παράδειγμα, σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, θα ήταν υπεύθυνο για την απώλεια του ύπνου.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με το μπλε χρώμα.

Το μπλε φως εμποδίζει την παραγωγή μιας ορμόνης που ονομάζεται μελατονίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τον υπαγόρευση του ρυθμού του «βιολογικού ρολογιού» κάθε ανθρώπου, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ.

Επειδή το γαλάζιο φως εκπέμπει φωτεινότητα της ημέρας στον εγκέφαλο, το σώμα το ερμηνεύει ως μη αναγκαίο για την παραγωγή μιλατονίνης - απαραίτητο για την αφύπνιση των συμπτωμάτων του ύπνου, όπως το χασμουρητό, η τεμπελιά και το κλείσιμο των ματιών .

Συνιστάται να αποφεύγετε να έρχεστε σε επαφή με το μπλε φως πριν πάτε για ύπνο, έτσι ώστε το σώμα να μην συγχέει τα τεχνητά φώτα που εκπέμπονται από τις ηλεκτρονικές συσκευές και αυτό μπορεί να παράγει την κανονική ποσότητα ορμονών που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση ενός υγιούς ύπνου.