5 Σημεία που σας δείχνουν τι αισθάνεται η συμπάθεια

Η αυτοσυγκράτηση καταλήγει στην ικανότητα του ατόμου να τοποθετηθεί στον άλλο, δηλαδή να προσπαθήσει να καταλάβει τα συναισθήματά του για να κατανοήσει, για παράδειγμα, τη στάση του.

Το να είσαι empathetic δεν είναι πάντα εύκολο έργο. Ελέγξτε τα 5 βήματα που χαρακτηρίζουν την ενσυναίσθηση και που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε και να ασκήσετε αυτό το συναίσθημα.

Κάθε άτομο είναι μοναδικό

Δεν υπάρχει προκαθορισμένη "συνταγή" για το πώς πρέπει να αντιμετωπίζουμε τους ανθρώπους. Κάθε άτομο είναι μοναδικό και είναι η ομορφιά της ζωής.

Όταν αισθανόμαστε ενσυναίσθηση για κάποιον, ευαισθητοποιούμε τον εαυτό μας στην πραγματικότητα του πλησίον μας . Αυτό είναι απαραίτητο ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να σεβαστούν και να μάθουν να ζουν με τις διαφορές τους.

Η ενσυναίσθηση είναι το κύριο εργαλείο για την κατανόηση και τη γενική ειρήνη, διότι χάρη σε αυτό το συναίσθημα μπορούμε να βρεθούμε στα μάτια άλλων ανθρώπων και, κατά συνέπεια, να κατανοήσουμε τους λόγους πίσω από τις ενέργειές τους.

Ακούστε πριν μιλήσετε

Ποτέ δεν θα είστε ενσυναισθητικοί αν δεν σταματήσετε και παρατηρήσετε. Η ενσυναίσθηση απαιτεί τον εγωκεντισμό να παραμείνει στην άκρη για να δώσει χώρο για αλτρουισμό, δηλαδή για να βοηθήσει άλλους ανθρώπους χωρίς εγωιστικές προθέσεις.

Η γνώση του πώς να ακούει είναι πολύ σημαντική. Ακόμη και όταν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να πείτε κάτι για να βοηθήσετε κάποιον, για παράδειγμα, όταν ακούτε προσεκτικά τι έχει να πει ο άλλος, τα σωστά λόγια άνεσης εμφανίζονται τελικά.

Ω, και τα λόγια δεν είναι πάντοτε απαραίτητα. Μια αγκαλιά, ένα φιλί ή ακόμα και ένα κτύπημα στην πλάτη, όταν γίνεται ειλικρινά, είναι ήδη ένα σημάδι που έχετε "μολυνθεί" από την αίσθηση που προσβάλλει ή μολύνει την επόμενη.

Μάθετε περισσότερα για το Altruism.

Η σημασία της γλώσσας του σώματος

Η γλώσσα του σώματος είναι πολύ σημαντική όταν πρόκειται για την οικοδόμηση δεσμών εμπιστοσύνης. Οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι οι μικρές χειρονομίες μπορούν να συμβολίσουν το επίπεδο της συμπάθειας προς ένα συγκεκριμένο άτομο.

Για παράδειγμα, προσπαθήστε να μην μιλήσετε με τα χέρια σας που έχουν περάσει ή να χασκούνε πάντα επειδή δείχνουν έλλειψη ενδιαφέροντος. Είναι επίσης σημαντικό να παρουσιάζετε μικρά σημάδια συμφωνίας, υποδεικνύοντας ότι προσέχετε τον διάλογο (όπως το κούνημα).

Ένα χαμόγελο ή μια αγκαλιά μπορεί να είναι πιο σημαντική από οποιαδήποτε ομιλία. Μην το ξεχνάτε.

Εγκαταλείψτε τις κρίσεις

Για να είσαι εμφατικός είναι να είσαι ικανός να μην κάνεις κρίσεις με βάση εγωιστικές υποθέσεις. Μετά από όλα, όπως έχουμε πει, η ενσυναίσθηση βασίζεται στην κατανόηση του γείτονα. Και ο κόσμος είναι πολύ περισσότερο από αυτό που ζείτε ή νομίζετε ότι είναι το σωστό.

Μερικές φορές βλέπουμε μια στάση άλλου προσώπου που φαίνεται να είναι λανθασμένο ή παράλογο. Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι δημιουργούν μια αρνητική εικόνα αυτού του ατόμου, λαμβάνοντας υπόψη αυτό που είδε. Ωστόσο, υπάρχουν χιλιάδες και ένας λόγοι που μπορεί να προκάλεσαν την αντίδραση στο άτομο, όπως η απώλεια ενός συγγενή, η απασχόληση κ.λπ.

Και εκεί έρχεται η ευαισθησία της συμπάθειας . Πρέπει να προσπαθήσετε να κατανοήσετε την ιστορία πίσω από τις ενέργειες, να βρεθείτε στον τόπο του ατόμου και μόνο τότε θα μπορέσετε να καταλάβετε γιατί υπήρξε μια τέτοια απροσδόκητη αντίδραση, για παράδειγμα.

Μια καλή άσκηση για να εξασκήσετε ενσυναίσθηση σε αυτή την περίπτωση είναι να προσπαθήσετε να καταλάβετε τις ενέργειες εκείνων που σας ενοχλούν. Αυτός είναι ο δρόμος προς την κοινωνική ανοχή .

Η εμπάθεια δεν προσποιείται

Η ενσυναίσθηση είναι ένα γνήσιο συναίσθημα που πρέπει να εκτιμηθεί. Για να είστε ενσυναισκειοί δεν είναι να ενεργείτε με ψεύδη, δηλαδή να προσποιείταιστε ότι φροντίζετε τους άλλους.

Έτσι αν είστε ένας από εκείνους που επικρίνουν το συναίσθημα της εξωγήινης συμπάθειας, ίσως χρειαστεί να εργαστείτε στην ικανότητά σας να βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια του άλλου. Είναι πολύ σημαντικό να ασκεί κανείς αυτό το γεγονός, τελικά, χωρίς ενσυναίσθηση, τα ανθρώπινα όντα θα είχαν εξαφανιστεί εδώ και πολύ καιρό.

Ενδιαφέρεστε; Έτσι, μάθετε περισσότερα για την έννοια της Εμπάθειας.