Jet lag

Τι είναι το Jet lag:

Το Jet lag είναι μια έκφραση στα αγγλικά που δεν έχει οριστεί μετάφραση στην πορτογαλική γλώσσα, αλλά χρησιμοποιείται για να χαρακτηρίσει μια "ωριαία αποζημίωση" που προκαλείται σε ένα άτομο όταν αλλάζει τη ζώνη ώρας .

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λέξη jet lag μπορεί να μεταφραστεί ως συνώνυμο της αϋπνίας.

Ετυμολογικά, η λέξη jet lag σχηματίζεται συνδυάζοντας τους όρους jet ("jet" ή "αεροπλάνο") και lag ("καθυστέρηση" ή "καθυστέρηση"). Αντιπροσωπεύει μια αλλαγή του βιολογικού ρυθμού του ατόμου όταν κάνει μακροχρόνια διεθνή ταξίδια, που χαρακτηρίζονται από σωματικά και ψυχικά προβλήματα. Μεταξύ των κύριων διαταραχών υπάρχει διαταραχή στον κύκλο του ύπνου, με μεταβολές ορμονών, ιδιαίτερα υδροκορτιζόνη.

Το Jet lag συμβαίνει επειδή το ανθρώπινο σώμα είναι συνήθως προσαρμοσμένο να έχει μια συγκεκριμένη ρουτίνα σε μια 24ωρη περίοδο (ξύπνημα, φαγητό, μελέτη, φαγητό, ύπνο κλπ.). Αυτή η ρουτίνα είναι γνωστή ως "κιρκαδικός ρυθμός", και όταν ένα άτομο αλλάζει δραστικά την ζώνη ώρας περιβάλλοντος, αυτός ή αυτή θα εξισορροπήσει τον συγχρονισμό του σώματος, καθιστώντας τον πολύ συγκεχυμένο.

Μούδιασμα, ερεθισμός, κόπωση, αϋπνία, δυσκοιλιότητα και άλλα φυσιολογικά προβλήματα μπορεί να είναι μερικά από τα συμπτώματα που προκαλούνται από την καθυστέρηση του αεριωθούμενου.

Κοινωνικό Jetlag

Ο όρος κοινωνικό jetlag είναι μια έννοια που χρησιμοποιείται για τον ορισμό της διαφοράς μεταξύ του «βιολογικού ρολογιού» ​​ενός ανθρώπου, δηλαδή του κιρκάδιου ρυθμού, και του «κοινωνικού ρολογιού», που ορίζει τις κοινωνικές δεσμεύσεις ενός ατόμου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Σύμφωνα με τους ιατρικούς εμπειρογνώμονες, η έλλειψη ύπνου καλής νύχτας, φαγητού και ανάπαυσης, εμποδίζει την ευημερία του ατόμου κατά τη διάρκεια των ημερών, προκαλώντας μερικά από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα του αεριωθούμενου καθυστέρησης (αϋπνία, άγχος, ευερεθιστότητα κ.ο.κ.).

Το κοινωνικό jetlag είναι μια έκφραση που χρησιμοποιείται ως συνώνυμο του στρες.