Σύνδρομο Burnout

Τι είναι το σύνδρομο Burnout:

Το σύνδρομο Burnout είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τη σωματική, πνευματική και ψυχολογική εξάντληση του ατόμου . Αυτή η διαταραχή αναπτύσσεται λόγω της συσσώρευσης του άγχους στην εργασία, για παράδειγμα.

Η έντονη και υπερβολική αφοσίωση στην επαγγελματική ζωή, χωρίς το άτομο που έχει στιγμές χαλάρωσης, είναι η κύρια αιτία για την ανάπτυξη του συνδρόμου Burnout.

Τα βασικά χαρακτηριστικά του συνδρόμου Burnout συνοψίζονται στα συναισθήματα της ακραίας εξάντλησης (ακόμη και σε περιόδους ανάπαυσης), της αποπροσωποποίησης (αδιαφορία για τα πράγματα που δίνουν την ευχαρίστηση), της συναισθηματικής αποστασιοποίησης και της επιθετικότητας.

Αυτή η διαταραχή περιγράφηκε για πρώτη φορά από τον Γερμανό ψυχολόγο Herbert Freudenberger (1926 - 1999), ο οποίος διαγνώσθηκε το ίδιο το σύνδρομο το 1974. Η διαταραχή είναι καταχωρημένη στην Ομάδα V του ICD-10 (Διεθνής Στατιστική Ταξινόμηση Ασθενειών και Σχετικά Προβλήματα Υγεία).

Το σύνδρομο Burnout θεωρείται καταθλιπτικό, κυρίως λόγω της συμπεριφοράς που παρουσιάζει το προσβεβλημένο άτομο. Αυτή η ασθένεια θεωρείται το μέγιστο σημείο επαγγελματικού άγχους και μπορεί να αναπτυχθεί σε άτομα από τα πιο ποικίλα επαγγέλματα, ειδικά εκείνα στα οποία υπάρχει άμεση επαφή με άλλους ανθρώπους.

Οι εργαζόμενοι, δηλαδή τα άτομα που είναι εξαρτημένοι από την εργασία, είναι ισχυροί υποψήφιοι για την ανάπτυξη του συνδρόμου Burnout.

Το Burnout είναι μια αγγλική λέξη και μπορεί να μεταφραστεί ως "καίγεται". Στην περίπτωση αυτή, ο όρος αναφέρεται στην συναισθηματική και, κατά συνέπεια, στη σωματική εξάντληση που υποφέρει το άτομο.

Βλέπε επίσης την έννοια του Workaholic .

Συμπτώματα του συνδρόμου έκρηξης

Μερικά από τα κύρια συμπτώματα αυτού του συνδρόμου επαγγελματικής εξάντλησης

• Συνεχής αρνητικότητα, αισθάνεται σαν να μην λειτουργούσε τίποτα.
• Συνεχής και υπερβολική σωματική και πνευματική κόπωση.
• Δυσκολία στην επικέντρωση σε καθημερινές εργασίες.
• Δεν επιθυμούν να κάνουν κοινωνικές δραστηριότητες και να είναι με άλλους ανθρώπους?
• Θέτει συνεχώς την ανάγκη και τη βούληση των άλλων προ των δικών τους.
• Έλλειψη ενέργειας για τη διατήρηση υγιεινών συνηθειών.
• Κοινωνική απομόνωση (ακόμη και από την οικογένεια και τους φίλους).
• Ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης (με πολλές περιόδους ερεθισμού).
• Αισθάνομαι δυσαρεστημένοι από το τι κάνεις.
• Η αλλαγή της διάθεσης και της μνήμης.

Παρόλο που τα συμπτώματα του συνδρόμου Burnout είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου ψυχολογικά, παρατηρούνται ορισμένες φυσικές συνέπειες, όπως: πονοκέφαλοι, αίσθημα παλμών, ζάλη, μυϊκοί πόνοι και προβλήματα ύπνου.

Η θεραπεία για το σύνδρομο Burnout πρέπει να γίνεται από εξειδικευμένο επαγγελματία με τη χρήση αντικαταθλιπτικών και ψυχοθεραπείας. Οι τακτικές ασκήσεις σωματικής άσκησης και χαλάρωσης είναι επίσης κρίσιμες για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

Μάθετε περισσότερα για τη σημασία της κατάθλιψης.